2020年7月28日放送のヒルナンデス!で徹底した柔軟ダイエットのやり方について紹介されました！
挑戦してくれたのは会社員の小早川由佳さん（54歳）です。
徹底した柔軟ダイエット
ダイエットに必要なのは、体を柔らかくすることです。
小早川由佳さんのダイエット法は、徹底した柔軟ダイエットです。
徹底した柔軟ダイエットの効果の理由
体が硬いと動きが小さくなり、エネルギーの消費が少ないと考え、毎日2時間みっちり柔軟しました。
痩せやすい体づくりに取り組んだそうです。
徹底した柔軟ダイエットのやり方
＜ピースティー・ボールを使った柔軟＞
1）こんぺいとうちゃんを上げたり、下げたりすることで、体をほぐします。
ここで小早川由佳さんが「こんぺいとうちゃん」と呼んでいるのは、ビースティ・ボールのことです。
このビースティ・ボールでマッサージすると、筋肉が柔らかくなるという健康グッズです。
この「こんぺいとうちゃん」を両足で挟んで、足の裏をほぐすことで、ももまで柔らかくなります。
更に腹筋もでき、体も柔らかくなるので、一石十鳥くらい（小早川由佳さんによる）。
2）以上をまとめると、次のようになります。
・ボールで足裏をほぐす。
・太ももの筋肉を伸ばす。
・腹筋20回
徹底した柔軟ダイエットは、柔軟と運動を兼ね備えたオリジナルストレッチになります。
＜CARDIO BARRE 渋谷店＞
さらに小早川由佳さんは痩せやすい柔らかい体を作るため、バレエと筋トレを融合させた教室にも通っていました。
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小早川由佳さんが徹底した柔軟ダイエットに挑戦した結果
身長：154cm
体重：57kg
約2年間で
92kgから45kgへマイナス47kgのダイエットに成功しました！
まとめ
今回ヒルナンデス!でダイエットに挑戦した3人の中で、最も痩せたのは、小早川由佳さんでした。
54歳にして、マイナス47kgのダイエットに挑戦することもすごいですが、達成したこともすごいことです。
もちろんつらい時期もあったでしょうが、見ているとダイエットを楽しんでいるような感じがします。
やっぱり楽しまないと、ダイエットは続かないですよね。
