2020年7月5日放送のゲンキの時間でさぼり神経を鍛え直す方法について紹介されました！
教えてくれたのは愛知医科大学医学部 学際的痛みセンターの佐藤純さんです。
さぼり神経
さぼり神経の原因とは
夏のだるさ、肩こり、不眠、頭痛などの体の不調の原因は、「さぼり神経」にあるかもしれません。
「さぼり神経」とは、自律神経が正しく働かないことを言います。
「さぼり神経」になってしまうのは、次のような原因があるからです。
原因① 暑熱順化ができていない → ステイホームしていたため、暑い環境に晒されていなかったため、自律神経の準備ができていないため
原因② エアコンでの冷えすぎ
原因③ 低気圧
このような原因を解消するには、「さぼり神経」を鍛え直すしかありません。
そこで、サボり神経の鍛え直す方法を紹介します。
さぼり神経を鍛え直す方法
1）朝日を浴びる
2）朝食を食べる
3）深呼吸ストレッチ
4）間接照明だけにする
5）夜はホットミルクを飲む
まとめ
さぼり神経という言葉は初めて聞きました。
確かにステイホーム中はなぜか体調が悪かったという人は多かったのではないでしょうか。
しかし、今回の放送でさぼり神経の存在を知ることによって、自分の体調不良の原因を知ることができたのではないでしょうか。
ゲンキの時間で紹介されたさぼり神経を鍛え直す方法をやってみてはいかがでしょうか。
