2020年10月21日放送のめざましテレビで「おうちエクササイズグッズ」について紹介されました！
教えてくれたのは、イマドキガールの田中杏奈さんです。
あすのイマドキは…
スポーツの秋 運動不足解消??
おうちエクササイズグッズを
田中杏奈ちゃんが紹介?
杏奈ちゃんのしている
エクササイズがキニナル??
6時50分過ぎに放送予定??#めざましテレビ#イマドキ pic.twitter.com/D0C4pBvjUb— めざましテレビ (@cx_mezamashi) October 20, 2020
目次
おうちエクササイズグッズ
スポーツの秋、おうちでも運動不足を解消することができます。
エクリアスポーツ“プランクトレーニングマット”（エレコム）
2,728円（税込、番組調べ）
やり方
1）専用アプリをダウンロードしたら、難易度やトレーニング時間を設定
2）スマートフォンのマットの所定の位置に置きます。
3）腕立て伏せの姿勢からスタートします。
4）アプリに指示された（マット上の）番号に手を置いていきます。
5）腕を伸ばして姿勢はキープしたまま、やります。
体幹が強化できるだけでなく、二の腕や肩のトレーニングにもなります！
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うなずきエクササイズ 首トレ（ドリーム）
1,980円（税別）
スマホを使うときなど姿勢が悪い状態が続くと、首のシワやたるみの原因になります。
そんな悩みを解消するのが、このエクササイズグッズです。
広報の香庭美也子さん「3,000個以上販売した人気商品になります」
このエクササイズグッズを使うことによって、筋肉量がアップしたという実験結果もあります。
やり方
1）湾曲した部分をアゴに当てて、うなずいて10秒キープします。
2）これを10回繰り返すだけで、首のインナーマッスルを鍛えることができます。
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リングレッチ（ミズノ）
5,980円（税別）
一見普通のクッションですが、実はエクササイズグッズなんです。
クッションの中にはリングが入っているので、ゆっくり押して戻すだけで胸の筋肉を鍛えられたり、頭の上に掲げて使えば二の腕に、足で挟めば太もものシェイプアップにもなるんです。、
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タニタサイズ バランスクッション TS-959
1,780円（税別、番組調べ）
体重計などの計測器やタニタ食堂で有名なタニタから発売！
こちらのバランスクッションは、上に立つだけで体幹を鍛えられたり、上に座って腹筋の動きをすればおなかのシェイプアップ、両膝の下に置いて膝立ちになればヒップアップなど、これ1つで体のいろんなところを鍛えることができるんです。
しかも、おうち以外のところでも、仕事の作業をしながらエクササイズすることもできます。
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まとめ
最近徐々に世の中がの人出が元に戻ってきて、外出する機会も多くなってきたのではないでしょうか。
一方で、まだ外出を控えている人もいるのではないかと思います。
そんな人におすすめなのが、おうちエクササイズグッズです。
これを参考に試してみてはいかがでしょうか。
